Manual do Novo Alan – Protocolo Home Office High Volume

Protocolo de Alta Performance

MANUAL DO
NOVO ALAN

Suporte • 10 Reels/Dia • 20 Prospecções

“O relógio é seu mestre.”

“Com 10 Reels por dia e Suporte integral, o tempo não é negociável. Se você perder 15 minutos, o dia colapsa.”

Edição: Cronograma Rígido v3 Foco: Gestão de Minutos Confidencial

GRADE DE BATALHA

Proibido atrasar 1 minuto sequer.

07:00 - 07:15

Acordar + Silêncio + "O Básico"

07:15 - 07:45

Ativação Física (Agachamentos/Poli)

07:45 - 08:30

Cozinha Vida Real (Comer p/ Aguentar)

09:00 - 12:00

Suporte Hospedagem (Prioridade)

Janelas: Seleção de Pautas (10 Reels)

12:00 - 13:00

Almoço Real + Desconexão 20min

13:00 - 18:00

Suporte Hospedagem + Edição de 10 Reels

Meta: Finalizar e Programar tudo até as 18h

18:00 - 18:45

Prospecção Ativa (20 Clientes/Dia)

18:45 - 19:30

M ARTS (Batching) ou Evolução Diária

20:00 - 20:30

Satsang (Observar a mente) + Digital OFF

METAS DE VOLUME:

✓ 10 Reels Jornais (100% Entregues)
✓ 20 Prospecções (Registradas)
✓ 30 Minutos Evolução
✓ Zero Tickets de Suporte Atrasados

A liberdade financeira é construída no minuto que você não desperdiçou.

METAS OPERACIONAIS

01. JORNAIS (10 REELS/DIA)

Estratégia Industrial

  • • Pautas: Pegar todas de manhã (09:00-10:00).
  • • Edição: Produzir em blocos de 2 nas janelas do suporte.
  • • Entrega: Programar para o dia seguinte até as 18:00.

02. M ARTS (LOTE ÚNICO)

Meta Semanal

  • • 3 REELS: Produzir todos na Quarta-feira (18h-19h).
  • • 2 BLOGS: Escrever na Terça e Quinta (18h-19h).
  • • Regra: Terminou, enviou. Não guarda nada.

03. PROSPECÇÃO (20/DIA)

Crescimento de Patrimônio

  • • Meta fixa: 20 contatos outbound todos os dias.
  • • Tempo: 2 minutos por contato. Total 40 min.
  • • Foco: Sem conversa fiada. Mandou, passou.

VONTADE É ILUSÃO.

Você não precisa gostar da prospecção às 18h. Você só precisa disparar os 20 contatos.

COZINHA NA VIDA REAL

Aqui é onde você falha. Não é falta de comida. É resistência.

Situação real:

  • • Você já tem o frango
  • • Você já separou
  • • Mas não quer fazer
  • • Começa a tomar café
  • • O corpo piora e a cabeça trava

Instrução de Emergência:

1

Vá para a cozinha agora.

2

Liga o fogo mesmo sem vontade.

3

Coloca o óleo na panela.

4

Coloca o frango.

5

Fica ali. Não saia por nada.

VONTADE NÃO IMPORTA. SÓ A ESTRUTURA.

RECEITA BASE DO DIA

Simples, barata e repetível.

TEMPERO:

  • Sal
  • Alho pronto
  • Pimenta do reino
  • Óleo (base)
"O frango grelhado é a base da sua clareza mental. Sem proteína, você fica irritado com os clientes de hospedagem."

MODO DE FAZER:

1

Tempere com a mão.

2

Ligue o fogo.

3

Coloque na panela.

4

Espere dourar.

5

Vire e finalize.

Se grudar, continua. Se ficar feio, come assim mesmo. O foco é a função biológica.

EVOLUÇÃO DIÁRIA

Você não só trabalha. Você evolui para sair do suporte.

LEITURA

1 Pág / Dia
  • • Foco total na página.
  • • Se a mente divagar, volte ao início do parágrafo.
  • • O objetivo é treinar a atenção plena.

CURSO

30 Minutos
  • • Dia sim, Dia não (Ter/Qui/Sáb).
  • • Bloco sem distrações.
  • • Aplicar 1 coisa aprendida no dia seguinte.

Pequeno todo dia vence grande nunca.

ATIVAÇÃO FÍSICA

Protocolo de Energia v1

20

Polichinelos

Acordar o sistema nervoso.

10

Agachamentos

Bombear sangue para o cérebro.

01

Alongamento

Costas e Pulso (Foco Home Office).

“O Novo Alan não começa o suporte com o corpo dormindo.”

QUANDO EU TRAVO

Isso vai acontecer. Você vai acordar sem vontade. Vai querer deitar. Vai querer fugir.

1

Levanta o corpo agora.

2

Não pensa. Não negocia.

3

Vai direto para a cozinha.

4

Liga o fogo.

5

Coloca o frango ou ovo.

6

Fica ali até começar.

Pensar demais = perder o dia.

SATSANG NA PRÁTICA

Quando a mente estiver agitada, você não luta. Você observa.

1

Sente em silêncio absoluto.

2

Feche os olhos.

3

Observe os pensamentos passando.

4

Não siga nenhum deles.

5

Volte para o corpo.

“Você não é sua mente. Você é quem observa o barulho.”

O NOVO ALAN
DOMINA O MINUTO.

SEGUNDA
A SEXTA.

SEM ATRASOS • SEM NEGOCIAÇÃO • SÓ EXECUÇÃO